Pizza con masa de tofu, ideal dieta

Pizza con masa de tofu, ideal dieta

Pizza con masa de tofu, ideal dieta.

Pizza con masa de tofu, ideal dieta Usted puede cocinar Pizza con masa de tofu, ideal dieta usando 14 Ingredientes y 10 pasos. Así es como conseguir esa.

Ingredientes de Pizza con masa de tofu, ideal dieta

  1. Es —- de Para la masa:.
  2. Es 400 gr de tofu firme, sin azúcar y sin gluten (mercadona).
  3. Necesitas 1 cucharada sopera de bicarbonato alimentario.
  4. Prepararse 1 de huevo.
  5. Prepararse —- de Idea para la pizza:.
  6. Prepararse 1/2 de puerro.
  7. Prepararse 2 lonchas de jamón serrano.
  8. Es de tomate frito.
  9. Prepararse 1/4 de cebolla.
  10. Prepararse 3 de champis.
  11. Es de pimiento rojo o verde.
  12. Es de Calabacín o tomate natural.
  13. Prepararse de especias al gusto; orégano y pimentón dulce.
  14. Necesitas de queso (opcional) (no usar si es para dieta).
Ver también  Tiras vegetales con verduras sin gluten y vegano

Pizza con masa de tofu, ideal dieta paso a paso

  1. Primero escurrimos el tofu metiendolo entre papeles de cocina (2 y 2) le ponemos peso encima y lo dejamos 30min..
  2. Pasados los 30min lo desmenuzamos en un bol..
  3. Echamos al bol el huevo y el bicarbonato y amasamos hasta que nos quede homogéneo..
  4. Encima de un papel de horno damos forma a la masa dejando los bordes redondeados..
  5. Metemos la masa 10-15 min al horno a 120 grados para que se tueste y este algo durita. (Esta roja por que le puese un poco de tomate frito).
  6. Mientras calienta el horno picamos el puerro, cebolla y champis. Calabacín en lonchas o tomate natural (pimiento opcional).
  7. Sofreímos todo al gusto y le echamos las especias que nos gustes (orégano y pimentón rojo).
  8. Freímos el calabacín hasta que este blandito. Si ponéis tomate natural echarlo directamente cortado igual que el calabacín encima de la pizza.
  9. Echamos tomate frito, el sofrito, el calabacín o tomate natural y por último el jamón serrano y si queréis el queso..
  10. Al horno 10-15 min a 120 grados y a comer.
Ver también  Helado de frutos rojos sin lactosa y sin gluten
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