Calabacín y tofu a la barbacoa

Calabacín y tofu a la barbacoa

Calabacín y tofu a la barbacoa.

Calabacín y tofu a la barbacoa Usted puede cocinar Calabacín y tofu a la barbacoa utilizando 7 Ingredientes y 7 pasos. Así es como conseguir eso.

Ingredientes de Calabacín y tofu a la barbacoa

  1. Necesitas de tofu firme.
  2. Prepararse de calabacín grande o 1/2 mediano.
  3. Prepararse de cebolleta o cebolla de primavera.
  4. Es de ajo.
  5. Prepararse de Salsa barbacoa sin calorías (yo use la de prozis).
  6. Prepararse de sal.
  7. Es de AOVE de preferencia en spray.
Ver también  Puré de verduras y pollo para bebés (+6m)

Calabacín y tofu a la barbacoa instrucciones

  1. Maceramos el tofu previamente fileteado con la salsa barbacoa zero y dejarlo un par de horas o toda la noche (si podéis prensar el tofu antes de ponerlo con la salsa a macerar, cogerá más sabor).
  2. Calentamos una sartén y espolvoreamos un poco de AOVE. A continuación añadimos el ajo muy muy picadito y la cebolleta y dejamos que se hagan un poco. Al no llevar aceite apenas hay que estar pendientes para que no se nos pegue a la sartén (recomiendo una de fondo de acero).
  3. Cortamos el calabacín a la panadera y posteriormente en tiras/bastoncitos para que queden los trozos de un tamaño óptimo y con apariencia de “patatas fritas”.
  4. Añadimos el calabacín a la sartén, una pizca de sal y un chorrito de salsa barbacoa zero. Removemos bien a fuego medio..
  5. A continuación añadimos nuestro tofu macerado cortado en tiras o daditos. Removemos y salteamos bien un par de minutos.
  6. Corregimos en sabor (sal, salsa) y si queréis podéis añadirle un toque de pimienta para darle un matiz picante 🌶.
  7. Buen provecho!.
Ver también  Calabacín al ajillo
Ambos tenemos la afición de publicar en sitios web sobre comida y los miembros son personas que a menudo opinan en varios medios.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top