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Tabulé de quinoa con garbanzos, pepino y tomate

Tabulé de quinoa con garbanzos, pepino y tomate

Tabulé de quinoa con garbanzos, pepino y tomate.

Tabulé de quinoa con garbanzos, pepino y tomate Usted puede cocinar Tabulé de quinoa con garbanzos, pepino y tomate utilizando 9 Ingredientes y 4 pasos. Así es como conseguir esa.

Ingredientes de Tabulé de quinoa con garbanzos, pepino y tomate

  1. Prepararse of quinoa.
  2. Es of pepino.
  3. Es of tomate.
  4. Prepararse of ajo.
  5. Necesitas of garbanzos.
  6. Prepararse of limón.
  7. Es of perejil en polvo.
  8. Necesitas of cilantro en polvo.
  9. Prepararse of comino en polvo.

Tabulé de quinoa con garbanzos, pepino y tomate instrucciones

  1. Para cocer la quinoa, yo uso el Quick Quinoa & Rice Cooker y la cocino a microondas, pero se puede hacer normal en la cazuela. Lavamos la quinoa y escurrimos. Yo la he preparado la noche anterior para reservarla en la nevera y tomarla fresquita.
  2. Ponemos el doble de agua que se quinoa, es decir 100 gr. Añadimos también un diente de agua pelado. Tapamos y metemos en el microondas 10 minutos. Cuando termina, lo dejamos reposar otros 3 minutos y listo..
  3. Cortamos el pepino, y el tomate, y lavamos los garbanzos (yo los he usado ya cocidos de bote).
  4. Mezclamos todos los ingredientes y aderezamos con el zumo de limón, el comino, el cilantro y el perejil..

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